Гриф для глубокого жима лежа 30 мм

Описание

Работа со свободными весами занимает важное место в силовой тренировке каждого спортсмена. Чтобы разнообразить свою программу, атлеты предпочитают штанги разных конфигураций. Гриф для глубокого жима лежа является одним из таких снарядов. Он представляет собой изделие дугообразной формы, выполненное из стальных труб. С каждой стороны приварены металлические накопители оптимальной длины, предназначенные для навешивания дисков с посадочным диаметром 31 миллиметр, которые закрепляются с помощью замков.

Cнаряд применяется совместно со скамьей и стойкой для реализации такого базового упражнения, как жим лежа. Основная нагрузка в этом случае приходится на грудные мышцы. Нюанс работы заключается в увеличенной амплитуде движения, благодаря чему в тренировке участвуют глубокие мышцы, которые тяжело задействовать, используя стандартную тренировочную или олимпийскую штангу. Именно поэтому применение данного отягощения рекомендовано профессиональным спортсменам, которые достигли высоких результатов в классическом исполнении. Однако при занятии с высокими весами даже им стоит воспользоваться помощью партнера.

Атлетическая скамья для жима лежа должна обладать достаточной прочностью, чтобы обеспечить максимальную безопасность спортсмена.

Техника выполнения предполагает нейтральный хват. Это значит, что в процессе ладони повернуты друг к другу, для чего конструкцией грифа предусмотрено 2 пары рукояток. Само упражнение делится на 3 фазы: отрыва, мертвой точки и дожима. Наиболее опасной является стадия, когда снаряд опускается ниже уровня груди. Связано это с тем, что часть нагрузки переходит на локтевой сустав, усложняя выталкивание штанги. Именно в данный момент может потребоваться подстраховка со стороны партнера. Только четкое соблюдение техники и правильный выбор нагрузки позволят вам достичь поставленных целей.

У нас вы сможете купить гриф для глубокого жима по доступной цене с последующей доставкой по Москве и области. Если вы хотите приобрести такое отягощение для домашней эксплуатации, его можно успешно применять для осуществления становой тяги или приседаний.

Здесь вы найдете полный каталог спортивных штанг и грифов.

• Длина накопителей для дисков: 350 мм
• Посадочный диаметр: 31 мм
• Замки – кольцо со стопором (входят в комплект)